Как правильно чистить зубы
Интересно, что не все знают, как правильно чистить зубы. Сегодня в интернете можно найти огромное количество советов по данному вопросу. Если не следовать этим советам, тогда возможно придется обращаться в стоматологическую клинику для лечения зубов, либо посещать специализированные сайты такие как http://www.dentika.su, на которых можно найти много полезной информации и записаться на прием. Если вы не хотите этого, тогда читайте дальше. Полезные рекомендации можно получить во время консультации у стоматолога. Для начала желательно придерживаться нескольких простых правил, которые помогут свести возможность заболевания зубов к минимуму. Зубы следует чистить два раза в день, минимум по 2 минуты.
При этом зубную щетку рекомендуется менять раз в квартал, то есть каждые три месяца. Существует стандартная техника чистки зубов:
• Чистку следует начать с внешней поверхности, под углом в 45 градусов.
• Чистить нужно короткими движениями, при этом важно доставать до задних зубов.
• Далее следует добраться до жевательной поверхности зубов – здесь щётку нужно держать ровно, а движения должны быть направлены вдоль поверхности.
• Теперь можно приступить к чистке внутренней поверхности – здесь движения должны быть более мягкими, чтобы не повредить дёсна.
• Важно – двигаться вдоль десён нужно очень осторожно, чтобы не травмировать их.
• На финальном этапе нужно почистить язык задней поверхностью зубной щётки.
Уход за зубами во многом зависит от выбора зубной щётки и пасты. Щётка должна быть средней мягкости, достаточно гибкой и качественной. Что касается паст, то их можно разделить на несколько категорий – профилактические, косметические и лечебные. Если имеются какие-либо заболевания зубов или десён, то следует выбирать лечебные варианты зубных паст.
Для предупреждения развития кариеса, парадонтоза или гингивита, необходимо пользоваться профилактическими пастами. Желательно, чтобы в их составе содержался фтор. Если необходимо отбелить зубную эмаль, то нужно остановить выбор на косметических отбеливающих пастах. К слову, многие специалисты рекомендуют сочетать использование нескольких вариантов паст, чтобы поддерживать здоровое состояние зубов и десен.
