Что делать если случилась судорога во время купания или плавания

плавание

Эта статья написана специально для того, что бы оповестить остальных об опасности купания, потому что если никого не будет рядом, вы можете попасть в беду, поэтому прочтите данную статью и будьте аккуратнее.
Многие не знают что делать если случилась судорога во время купания или плавания, поэтому мы приготовили для вас эту статью, которая, надеемся, поможет вам уберечь себя от неприятностей.

Для тех кто любит отдыхать в Иркутске, мы посоветуем вам гостиница Звезда Иркутск, в которой вас приятно удивит сервис и внешний вид. Там вы сможете отдохнуть один или с семьей, в общем прекрасно провести время.

Любители плаванья готовы посещать водоемы в любое время суток. Однако нахождение на воде не всегда безопасно. Многим известно, что нельзя купаться сразу после еды, а также не стоит лезть в воду в нетрезвом состоянии. Но мало кто знает, как вести себя, если при купании случилась судорога. Вот несколько советов поведения на воде в данном случае.

1. Постарайтесь перевернуться на спину и плывите к берегу. Старайтесь не паниковать, иначе вы будете делать лишние движения, которые будут отнимать силы.
2. Если вы почувствовали, что судорога стягивает пальцы на руках, то постарайтесь как можно сильнее сжать руку в кулак и резко разжать, делая резкое движение в наружную сторону.
3. Если сводит икроножную мышцу, то двумя руками охватите стопу ноги, которую свела судорога, направьте носок на себя и потяните.
4. При судороге бедра нужно обхватить руками лодыжку с наружной стороны, согнуть ногу в коленке, а затем сильно потянуть рукой к спине.
5. Мышцы сведенные судорогой нужно уколоть острым предметом, если конечно такой имеется. Это может быть застежка от купальника, шпилька с волос и прочее.
6. Если чувствуете сильную усталость, то давайте себе возможность отдохнуть, лежите на спине.
Помните, что в воде всегда надо быть очень осторожным. Старайтесь не пренебрегать простыми правилами и берегите себя.

Сергей Куприянов

Next Post

Самостоятельная работа с современными красками на водной основе

Ср Апр 1 , 2015
Краски на водной основе очень понравились как рядовым потребителям, так и профессиональным мастерам за счет их практичности, простоты нанесения, а также полной безопасности для здоровья. Благодаря таким факторам они активно используются в строительстве и ремонте при отделке различных поверхностей. Наиболее популярными их видами являются силиконовые, силикатные, минеральные и акриловые водоэмульсионные […]

Свежие комментарии