Как выбрать спортивное питание
Не каждый пользователь знает, как выбрать спортивное питание. В первую очередь следует исходить из поставленной цели. Например whey gold standard купить можно онлайн, заказав на сайте hsn-sport.ru, это очень удобно. Для профессиональных бодибилдеров предлагается отдельная схема питания. Однако, любителям и поклонникам фитнеса совершенно не обязательно соблюдать аналогичные нормативы. При выборе схемы, как правило, также следует учитывать физические параметры организма. Например, у пользователя может быть лишний вес.
В таком случае сначала предписывается низкокалорийная диета, которую необходимо комбинировать с легкими физическими занятиями. И только после сброса лишних килограммов будет рассматриваться вопрос о схеме спортивного питания. Главная задача указанной схемы заключается в том, чтобы обеспечить организм питательным строительным материалом для мышц. Ведь после похудения пользователю придется наращивать определённое количество мышечной массы.
Даже для восстановления атрофированных мышц пользователю потребуется специальная схема питания. Основу спортивного питания составляют белки и витамины, которые должны сочетаться с углеводами. Существуют различные комбинации указанных веществ. В некоторых случаях на долю белков может приходиться до 40% из общего питания. В других же случаях львиная доля может отдаваться углеводам или клетчатке. Нужно заметить, что спортивное питание может быть составлено только специалистом.
В целом, необходимо воспользоваться услугами профессиональных тренеров и диетологов. Но прежде чем выбирать подобный образ жизни, нужно обязательно пройти медицинское обследование. Ведь злоупотребление белками может привести к различным заболеваниям – начиная от аллергии, заканчивая почечной недостаточностью. С другой стороны, лишний вес может быть симптомом гормональных заболеваний.
